人体大约有 400 块肌,肉。通过这些肌肉的伸缩,身体得以活动。当身体运动时,肌肉也会随之发生多种变化。肌肉的形状与结构,是塑造人物比例和造型的重要因素。肌肉是如何对人物轮廓和造型产生影响的呢? 了解这些知识将会帮助大家塑造出更具魅力的人物形象。

下面分别是男性正面肌肉和背面肌肉的构造图。如果能够了解肌肉群的位置、大小,以及构造,那么你将能够判断并表现出身体的平衡。女性的肌肉构造图和男性的相同,但是女性肌肉没有男性的发达。并且,女性全身覆盖着厚厚的脂肪,所以肌肉的起伏和大小对女性的外观没有太大的影响。

·胸锁乳突肌
在颈部肌肉紧张或者转动颈部时,胸锁乳突肌会随之突出。胸锁乳突肌自颅骨的耳朵下方一直延伸到锁骨的内侧。颈部斜方肌和胸锁乳突肌突出时,脖子将会变粗,突出男性特征。
· 胸肌
胸肌是一块较大的肌肉,从胸部一直延伸到肩部。当双手提起重物时,胸肌将会随之突出。胸肌可以通过锻炼变得发达。当描绘厚实的胸部时,要注意肌肉的线条。
·斜方肌
与肩胛骨活动相关的肌肉。因为这块肌肉的形状像僧侣的帽子,所以在日语中这块肌肉也被称为”僧帽肌”。
·三角肌
当拿起重物或者投掷东西时,这块肌肉将会随之运动。三角肌是肩部活动的基础肌肉,它的覆盖范围较广,从肩部一直延伸到手臂根部。
·肱二头肌
肱二头肌是位于上臂的一块肌肉。当手臂弯曲并用力时,肱二头肌随之突出。这是在描绘男性人物时常用的肌肉。
·腹直肌
通过健身,腹直肌会被正中线分为六块肌肉,也就是我们常说的腹肌。
·背阔肌
位于后背两侧的肌肉。主要支撑上半身,在弯曲身体时,该肌肉会随之运动。
·臀大肌
属于支撑腿部运动的主要结构。是覆盖于腿和盆骨后侧的较为突出的肌肉。
·股四头肌
覆盖于大腿前侧的较为发达的肌肉。股四头肌发达时,大腿看起来比较粗。
·腓腹肌
该肌肉构成了小腿肚的隆起部分。当紧绷脚尖时,该肌肉将随之隆起。

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