神话人物赫拉克勒斯的雕像夸张地展示了他的肌肉,我们正好可以用来讲解构成人体轮廓的主要肌肉群。
在普通男性身上,这些肌肉和形状通常是看不出的。
女性有着同样的肌肉,但它们一般较小,较不发达,又有较厚一层脂肪组织覆盖,因此,肌肉的形状更难看出。
掌握这两页上标出的肌肉名称和形状是很有用的,但更重要的是,记住它们的功能和紧张放松状态下的不同外观。
这些知识可以让你更好地理解你所看到的人体,从而画得更好。
和骨骼一样,肌肉也帮助形成人体的基本框架和结构,在放松状态下,它们是柔软而松驰的,但在紧张状态下,它们会被提升鼓起。
全身的肌肉都成对出现,前面只要有屈肌,后面一定会有相应的伸肌。当一块肌肉向一个方向伸拉时,一定有另一块相应的肌肉向反方向伸拉。请特别注意每块肌肉开始和终止的地方。
研究肌肉比研究骨骼复杂得多,我们会尽量把它简化,只研究与人体外观和动作有关的那些肌肉。
1.斜方肌
2.胸锁乳突肌
3.A、B、C、三角肌
4.二头肌
5.肱肌
6.A、三头肌/外侧头
6.B、三头肌/内侧头
6.C、三头肌/长头
7.肱桡肌
8.腕桡伸肌
9.拇指外展肌
1 0.指伸肌
1 1.腕尺伸肌
1 2.腕尺屈肌
1 3.腕桡屈肌
1 4.腕屈肌
1 5.半月肌
1 6.胸大肌
1 7.前锯肌
1 8.腹外斜肌
1 9.腹直肌
20.小圆肌
21.大圆肌
22.肩胛肌
23.岗下肌
24.背阔肌
25.骶棘
26.臀中肌
27.臂大肌
28.髂胫束
29.股直肌
30.缝匠肌
31.半膜肌
32.外展肌
33.内收肌
34.股长收肌
35.股中收肌
36.半腱肌
37.股薄肌
38.股二头肌
39.腓肠肌
40.腓骨短肌
41.腓骨长肌
42.胫骨前肌
43.趾长伸肌
44.趾屈肌
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