人体素描肌肉 绘画技巧

神话人物赫拉克勒斯的雕像夸张地展示了他的肌肉，我们正好可以用来讲解构成人体轮廓的主要肌肉群。

在普通男性身上，这些肌肉和形状通常是看不出的。

女性有着同样的肌肉，但它们一般较小，较不发达，又有较厚一层脂肪组织覆盖，因此，肌肉的形状更难看出。

掌握这两页上标出的肌肉名称和形状是很有用的，但更重要的是，记住它们的功能和紧张放松状态下的不同外观。

这些知识可以让你更好地理解你所看到的人体，从而画得更好。

和骨骼一样，肌肉也帮助形成人体的基本框架和结构，在放松状态下，它们是柔软而松驰的，但在紧张状态下，它们会被提升鼓起。

全身的肌肉都成对出现，前面只要有屈肌，后面一定会有相应的伸肌。当一块肌肉向一个方向伸拉时，一定有另一块相应的肌肉向反方向伸拉。请特别注意每块肌肉开始和终止的地方。

研究肌肉比研究骨骼复杂得多，我们会尽量把它简化，只研究与人体外观和动作有关的那些肌肉。

1．斜方肌

2．胸锁乳突肌

3．A、B、C、三角肌

4．二头肌

5．肱肌

6．A、三头肌／外侧头

6．B、三头肌／内侧头

6．C、三头肌／长头

7．肱桡肌

8．腕桡伸肌

9．拇指外展肌

1 0．指伸肌

1 1．腕尺伸肌

1 2．腕尺屈肌

1 3．腕桡屈肌

1 4．腕屈肌

1 5．半月肌

1 6．胸大肌

1 7．前锯肌

1 8．腹外斜肌

1 9．腹直肌

20．小圆肌

21．大圆肌

22．肩胛肌

23．岗下肌

24．背阔肌

25．骶棘

26.臀中肌

27．臂大肌

28．髂胫束

29.股直肌

30．缝匠肌

31．半膜肌

32．外展肌

33.内收肌

34．股长收肌

35．股中收肌

36．半腱肌

37．股薄肌

38．股二头肌

39．腓肠肌

40．腓骨短肌

41．腓骨长肌

42．胫骨前肌

43．趾长伸肌

44.趾屈肌

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